關鍵字：廈門納達瑜伽,空中瑜伽教練培訓,瑜伽教練培訓,健身,塑形,美容美體
dbzz空中瑜伽簡介空中瑜伽又名反重力瑜伽（AntiGravity Yoga），衍生于艾揚格瑜伽掛繩，利用空中瑜伽吊床，完成瑜伽體式。練習者感受到身體失重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具趣味性和互動性！風靡歐美、日韓、臺灣地區，因其簡單、安全，成為明星們的時尚運動新寵空中瑜伽的特別益處1脊柱的自然牽引帶來的理療效果：倒立是瑜伽體式之王，倒立的益處頗多：改善血液循環，沖刷堵塞的血管，尤其是腦供血，適合腦力工作繁重的上班族。
通過反重力，改善下垂的內臟器官和面部松弛的肌肉，保持年輕態。更多血液流向面部，皮膚更光澤細嫩。對睡眠改善高效迅速，改善抑郁心情，調節內分泌。但常規直接在地面練習的話方法不當容易頸椎壓力和造成大腦的粗鈍化，而在空中瑜伽課程中，利用吊床的方式可以實現輕松倒立。在倒立的基礎上，反重力瑜伽能夠給大家帶來自然的脊柱牽引，迅速改善脊柱周圍血液循環，對腰椎間盤突出，脊柱變形，頸椎、肩背酸痛等效果明顯。2其他體式效果的增強：吊床會加強伸展力和阻力，并且在截留血液后放松，身體有強熱感，幫助更好的疏通經脈，會員感受明顯。3減脂效果卓越：在不穩定的情況下，人體深層肌肉自發啟動，。在吊床360度不穩定的基礎上練習，平時很簡單的動作，都要求我們更好的穩定性。不用通過大腦，我們身體會自主的啟動深層肌肉，來穩定身體。不僅會讓體態更健康，加快代謝率，消耗更多熱量，輕松減脂。4放松、新穎、趣味大家不要被看起來高難度的體式所嚇倒，在專業老師的指導下，在反重力的情況下空中瑜伽的練習比傳統瑜伽更易上手，尤其是對肩、頸、腰、背、膝蓋有問題的會員，在空中可以安全的完成平時不能做的練習。增加會員的互動性，更輕松歡樂，會員接受度更高。在吊床上蕩秋千般的練習，會讓每個習練者猶如回到童年，在空中自由自在“飛一般”的快樂感覺。減少了其他練習的酸痛，勞累，我們更輕松的在飛翔的同時，達到了我們想要的減壓效果。
空中瑜伽培訓內容01、空中瑜伽的概況，空中瑜伽輔助工具的介紹
02、哪些人不適合練習？常見的對空中瑜伽的誤解
03、空中瑜伽的益處
04、空中瑜伽作用的原理
05、教授課程時經常瑜伽的問題（會穿插在練習和講解演練時）
06、在空中瑜伽中如何運用呼吸
07、各種收束法的介紹（收腹、收頜、會陰）
08、引導詞的藝術
09、如何避免在練習中受傷
10、核心肌群在空中瑜伽中的應用
11、如何因人施教
12、高空，低空、倒立等各類體式的詳解
13、編排空中課程的藝術
14、怎樣活躍你的課堂氛圍
培訓老師
張美影（Cindy)世界權威瑜伽機構——全美瑜伽聯盟（Yoga Allience）注冊瑜伽師、高級瑜伽老師、瑜伽理療師、國家高級營養師。廈門大學新聞傳播系畢業，在進入瑜伽行業前，在福州電視臺從事編導工作十年。長期高強度無規律的工作導致患上了嚴重的失眠、抑郁癥及胃病。2003年開始習練瑜伽，漸漸體驗瑜伽給身體和心靈帶來的改善。2007全心投入到瑜伽教練的學習和工作中去，多次前往北京悠季總部跟隨莫漢(Mohan)學習傳統哈他以及理療等課程，曾在印度跟隨艾揚格大師的親傳弟子祖賓（Zubin Zarthostimanesh）、梵克（Faeq Biria）以及印度當地名師Ashish學習艾揚格瑜伽（Iyengar yoga），在之后的數年里跟隨各國名師學習，比如新西蘭的多娜法喜、印度的Abhijit博士、尼泊爾的靈性導師swami gyan dipakt 和 Ben gopal，曾前往香港等地學習空中瑜伽。 2011年創辦悠季蓮花廈門會館，2014年創辦廈門納達瑜伽生活館。劉丹（Linda）
畢業于武漢科大，10年前一次偶然結緣瑜伽，深愛瑜伽帶給我身心正能量的變化。十年的授課經驗。
08年開始前往北京，上海等多個城市進修各種課程。獲亞太區瑜伽高級導師、瑜伽理療、艾揚格輔助課程、孕婦瑜伽、舞韻瑜伽，產后修復和空中瑜伽等教學資質。
目前主修瑜伽理療、孕婦瑜伽及產后修復課程，對解剖學及人體骨骼有深入的研究。
14年接受cindy老師邀請加盟廈門納達瑜伽
嚴謹的教學、專業的知識耐心指導，深受學員喜愛。報名條件擁有瑜伽練習經驗的瑜伽練習者、瑜伽老師
招生人數：15人
培訓時間：05月23號——05月26號
培訓費用：4500元
培訓地點：廈門呂嶺路1068號東百蔡塘廣場2F-B02
聯系電話：13860198678 / 0592-5855010
匯款帳號：張美影建設銀行6227 0019 35600144 223（不接收口頭報名以匯款到賬為準）
注意事項：
課程適合任何年紀的朋友，但是以下情況不適合練習空中瑜伽
高/低血壓患者
身體有劇烈疼痛者
腕管綜合癥患者
嚴重的骨質疏松癥患者
嚴重的腰椎間盤突出的患者
臀部做過豐臀美容手術的學員 |
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