關鍵字：如何防止關節疾病,如何治療頭痛,怎么樣才能有好睡眠,如何消腫
dbzz通過我們的研究，發現人類大多數疾病的產生并不是人們常說的空氣、水與食物污染導致，而是人與自然不和諧產生的。也就是說：是人類直立生活與地心引力不相適應產生的。
如果按照物理學中的平衡原理，即失去多少得到多少就是平衡的原理，采取“時間對等與方向相反”的方法來調整，不就可以把人體的四大不平衡變平衡了嗎？！人類不就可以更加健康長壽了嗎？！
倒睡是所有人體反向調整方法最安全簡便的一種。好處很多：一是有利于睡眠質量的提高，不會讓人輕易形成睡眠障礙；二是有利于氧氣的運行，不會形成“久臥傷氣”的現象；三是有利于人類直立問題的克服與糾正，不會使直立產生的問題越積越多。
倒睡的基本原理：就是利用地心引力和人體落差的作用，讓人睡覺時心臟高于頭部，來改變血液和氧氣運行的主要方向，從而達到給心臟以上部位迅速供血供營養，以及擴張心腦血管與反向調節人體的目的。
倒睡的作用：一是能夠改進人體血液循環，使之更順暢。二是能夠改善人體營養供應，使之更均衡。 三是能夠促進人體氧氣的吸收與保存，使之更充足。四是能夠反向調節人的身體，使之更平衡。
實驗表明：倒睡可以預防和糾正人類50%以上
倒睡養生法是按照物理學中的平衡原理設計的,平衡原理是這樣解釋的:失去多少得到多少就是平衡.人類直立生活,心臟上下的血液和氧氣運行是不對等不平衡的關系,如何讓這兩者對等平衡呢?那就是采取"方向相反與時間對等"來調節.也就是說每天直12小時倒12小時才能基本對等平衡.就是這樣還不能說是完全對等平衡.因為人類是直立90度生活，而倒睡最大角度是反向的30度,30度去糾正90度的問題，實屬輕微，不存在任何危險。倒是角度太小時間太短，沒有辦法去糾正直立90度出現的問題。所以,人類直立生活時刻都受到地心引力的影響，必須改變生活習慣，天天都要倒睡，而且要盡量睡高點睡時間長點，不能偏離"方向相反與時間對等"太多,否則就沒有效果了.
題,明白了這個原理,他自己就會想辦法.倒睡發明人周先生因為最先明白這個道理,他就基本做到了.他每天是怎么安排的呢?就是晚上倒睡8小時,中午倒睡1小時,再倒著打電話,聽音樂或者看書看電視3小時.這不就是12小時了.
此外，影響倒睡效果還有一個重要的因素，就是必須使用倒睡防滑腰帶與腳帶，兩者無論如何都要用上其中的一種，第一是為了安全，第二是為了起到人體反向調節的作用。特別是第二點，對倒睡的效果有直接的作用。實踐證明：用與不用效果是完全不一樣的。什么都是習慣，習慣了這種睡眠，沒有什么不舒服的。這里關鍵還是一個認識問題
人類直立生活使得氧氣不平衡。大家都知道：氧氣處在不同物體不同溫度中，它的位置和運行的方向是不一樣的。如處在大氣中，因為它比氮氣、二氧化碳等氣體密度大，所以在下面；而在人體的血液中，因為它的密度比血液小，且處在36.5左右的高溫中，必然往上運行。人有九竅，上面七個底下二個，所以直立和倒立都不會影響氧氣的運行，而平躺著睡覺就有影響，《黃帝內經》早就得出了“久臥傷氣”的結論。
這樣看來，人類自誕生以來犯的最大錯誤是平躺著睡覺，因為這樣不利于氧氣的運行。其它脯乳動物之所以壽命短，與它們平行生活體內氧氣不好運行、血液不過關有直接的關系。有人說：我睡高些的枕頭不就沒有問題了。這樣問題更加嚴重。因為睡高枕變成了24小時直立了，只是睡覺時幅度小些而已。睡高枕氧氣正常運行的問題倒是解決了，而血液和營養均衡的問題呢？是不是雪上加霜了！由此看來，人類沒有第二個選擇，只有倒著睡覺。
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