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眼罩是戴在眼睛上起保護或遮擋作用的東西,現在已成為時尚的用品,在生活旅行當中有消除疲勞的重要作用。
遮光眼罩的主要作用是遮擋光線、排除干擾,營造一個適合睡眠的環境,比較適合白天和戶外使用,比如中午休息,坐飛機、汽車時。但使用時一定要注意,必須保證在安全的環境下使用
眼罩的選擇也有講究,最好選擇天然、柔軟的棉質產品,最舒服的是超柔絨布的眼罩。而且眼罩最好是深色,才能起到避光作用。其次,眼罩戴起來,一定要松緊合適,并且透氣性好。太松容易在睡眠中滑落,使眼睛受光線刺激,影響血液循環。現代人由于各種原因造成生活不規律,夜間睡眠不足,白天又沒有無光的睡眠環境,造成白天無精打采,工作效率低下,長期如此容易造成生物鐘繚亂,內分泌失調,嚴重影響身體健康。城市晚間到處充斥著各種燈光和噪音,容易造成晚間睡眠不好,需要白天進行睡眠補充。眼罩能為白天睡眠者提供無光的睡眠小環境。
在西方國家,眼罩已經早在十幾年前就在市場上流行,成為很多有晚間失眠者的必備用品。
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