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得了頸椎病應該適當的按摩。適當地按摩可以緩解頸部肌肉及筋膜的緊張，減少頸部疼痛，但是如果力量過大，會導致軟組織的進一步損傷，雖然在大力(甚至暴力)按摩以后，短時間內感覺比較舒服，但是幾小時后疼痛會重新出現。這是因為大力按摩以后肌肉發生水腫，癥狀重新出現。這樣反復按摩，反復水腫，形成非良性循環，結果是力量越來越大，病卻好不了。因此頸椎病人不僅使用樂修抹腰突的多而且一定要避免過度按摩。下面交給大家一下頸椎病按摩的方法。

一、按摩百會

用中指或食指按于頭頂高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉2030次。功效：健腦寧神，益氣固脫。

二、對按頭部

雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其余四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動2030次。功效：清腦明目，振奮精神。

三、按揉風池

用兩手拇指分別按在同側風池穴(頸后兩側凹陷處)，其余手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉2030次。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。

四、拿捏頸肌

將左(右)手上舉置于頸后，拇指放置于同側頸外側，其余四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起后放松，沿風池穴向下拿捏至大椎穴2030次。功效：解痙止痛，調和氣血。

五、按壓肩井

以左(右)手中指指腹按于對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然后由輕到重按壓1020次，兩側交替進行。功效：通經活絡，散寒定痛。

六、按摩大椎

用左(右)手四指并攏放于上背部，用力反復按摩大椎穴(位于后頸部頸椎中大椎體下方的空隙處)各2030次，至局部發熱為佳，兩側交替進行。功效：疏風散寒，活血通絡。

七、對按內、外關

用左(右)手拇指尖放在右(左)手內關穴(掌橫紋以上2寸，兩肌腱之間)，中指放在對側的外關穴(內關穴對面)，同時對合用力按揉0.51分鐘，雙手交替進行。功效：寧心通絡，寬胸行氣。

八、掐揉合谷

將左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口處)，拇指用力掐揉1020次，雙手交替進行。功效：疏風解表，開竅醒神。

九、梳摩頭頂

雙手五指微曲分別放在頭頂兩側，稍加壓力從前發際沿頭頂至腦后做“梳頭”狀動作2030次。

現在頸椎病越來越年輕化，其中很多患者病情較輕，這時若采用這些方法結合藥物治療能起到很好的治療效果。頸椎病反復發作的患者也可以通過此篇介紹，在生活中有針對性的采取頸椎保養，使頸椎病徹底康復