關鍵字：兒童身高尺的推廣
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國外有人報告說，從40歲到90歲，人體身高可下降79厘米，甚至出現明顯的駝背。人體這一生理變化，俗稱“老縮”。一日之內的身高變化還是評定生理負荷大小和疲勞程度的重要方法之一。人們普遍認為體重變化快，因而常用體重的增減作為評定健康的客觀標準。其實，用身高增長來評定生長發育、健康狀況和疲勞程度其準確性也不亞于體重。兒童青少年時期，每年使用兒童身高尺測量12次（最好每季度測量一次）身高是及時掌握生長發育狀況的重要手段之一。身高增長正常，說明生長發育良好；身高增長緩慢、基本不長、甚至停止增長就要分析原因，并采取相應的措施進行針對性補救。中老年人經常測量身高，在一定程度上還可評定衰老程度。兒童身高尺身高隨年齡增長而降低，正常人以2030歲為最高峰，從40歲開始，年齡每增加10歲，身高就降低12厘米。男性老年人的身高平均要降低2.25%，女性平均要降低2.5％。www.betterren.com就某一個體而言，早晨起床時最高，晚上睡覺前最矮。身高的這種變化與職業特征有著直接的關系，那些肩擔、背扛的重體力勞動者和運動員，尤其是舉重運動員，一日之內的身高變化更為明顯，早晨起床時要比晚上睡覺前高出25厘米。兒童身高這種變化的主要原因有兩方面：一是脊柱椎間盤被壓縮。椎間盤是軟骨組織，中間有帶彈性的髓核具有緩沖作用，使脊柱有一定的伸展活動能力。由于脊柱承受負荷致使椎間的軟骨彈性暫時“減弱”而使脊柱縮短。二是維持人體脊柱正常生理彎曲的頸、背、胸部的肌肉一天承受負荷而逐漸疲勞，脊柱的支撐力減小，彎曲度增大，隨之身高亦相應降低。脊柱這一生理增減，僅是一日之內的變化，經過一夜睡眠，肌肉得到充分休息，疲勞消除后，身高也隨之恢復。www.betterren.com
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